O desemprego não tem poupado ninguém, nem os profissionais de alto desempenho e qualificação, todos estão sujeitos a serem demitidos, por motivos diversos (crise, contenção de custos, reestruturação de equipe, desempenho, etc.). A situação do trabalhador fica mais delicada quando ele se identifica com a empresa, ama a atividade que executa e não se imagina trabalhando em outro lugar.

O impacto do desemprego não recaí somente sobre o trabalhador, sua família também sente os efeitos, principalmente se não possui planejamento financeiro e reservas para momentos de crise como esse. Além do impacto financeiro, a família tem que lidar com o ente querido que muitas vezes em primeiro momento encontra-se fragilizado, tentando compreender os motivos que levaram ao seu desligamento. Por essa razão, é importante que a atmosfera familiar seja acolhedora, positiva e otimista, fortalecendo seu ente a não desistir de buscar novas oportunidades.

A atitude mais indicada em relação ao desligamento é realiza-lo na segunda-feira, por ser início de semana o trabalhador tem a oportunidade de se organizar e começar as buscas por novas oportunidades. O impacto emocional no trabalhador é maior quando o desligamento é realizado na sexta-feira porque ele poderá ficar o fim de semana todo se culpando e se lamentando pelo ocorrido, gerando desconforto na família e baixa de motivação para encarar a próxima segunda-feira, dia de ir à luta.

Se você já foi demitido de uma empresa, principalmente se gostava muito da atividade e dos colegas, sabe que a primeira sensação é de que lhe falta chão sob seus pés, o sentimento de luto inunda o coração e a pergunta que não quer calar: Por quê?

Em seguida, sentimentos como indignação, revolta, mágoa, culpabilidade, alto depreciação, incompetência, entre outros, podem surgir dependendo da forma que ocorreu o desligamento.

E como lidar com o desemprego?

Veja algumas dicas preciosas:

1. Aceite seu momento presente: o desligamento aconteceu e não poderá ser revertido, portanto, aceite que é hora de seguir em frente.
2. Não se culpe: reveja sua trajetória profissional, suas realizações e conquistas no antigo emprego, com essa análise você poderá constatar que fez o que estava ao se alcance e que nem tudo depende de suas ações. A empresa pode ter decidido pelo seu desligamento por não poder mais arcar com os custos de sua folha de pagamento, esse motivo, por exemplo, independe de suas competências. Se o motivo do desligamento foi por uma falha sua, incontestável, ainda assim, não se culpe, reflita sobre a falha cometida e corrija suas ações para que não ocorra mais.
3. Veja as oportunidades na crise: grandes inventores, profissionais de sucesso e pessoas com senso de realização descobrem em momentos de crise oportunidades que ninguém mais viu até agora. Faça uma auto avaliação e tente identificar se há atividades em que você é muito hábil e que podem virar um negócio, mesmo que seja por curto prazo, até você se recolocar no mercado, dentro da sua área de atuação. Você pode se surpreender com o potencial comercial que o seu hobbie possui.
4. Seja grato: sei que é difícil ser grato no momento de desespero ou escassez de recursos financeiros para manter a família, mas lembre-se que você nunca estará sozinho, seja grato pelas pessoas que te amam e por ter a oportunidade de sair fortalecido dessa situação. O sofrimento é um agente de mudança que nos tira da zona de conforto e nos faz crescer, tenho a certeza de que hoje você está mais preparado para lidar com a pressão e comportamento do mercado do que no antigo emprego.
5. Seja humilde e peça ajuda: ser humilde não é vergonha alguma, pelo contrário, pessoas humildes de verdade têm a capacidade de reconhecer suas fragilidades e o momento de pedir ajuda. Procure amigos que possam lhe indicar para novos trabalhos. Alerta: evite expor sua família em redes sociais, informando a todos a grau de escassez que estão vivendo, geralmente esse tipo de ação não surte efeitos positivos; preserve sua família, independente da situação financeira, apresente-se ao mercado como profissional qualificado que pode colaborar para o crescimento das empresas. Procure ajuda para atender às necessidades básicas de sua família com parentes, amigos próximos e instituições assistenciais.
6. Fortaleça sua fé: ter uma crença religiosa, algo que lhe motive a ter esperança é importante para que seu interior não seja inundado pela ansiedade e estresse.
7. Capacite-se: aproveite o tempo que está fora do mercado de trabalho para estudar, participar de cursos, workshop, treinamentos, palestras, mantenha-se atualizado. Será plenamente compreensível nas próximas entrevistas de emprego sua ausência do mercado de trabalho pelo tempo que for, pois essa não é uma exclusividade sua, é a realidade de milhões de brasileiros.
8. Participe de um processo de coaching: é mais que necessário se conhecer como indivíduo e como profissional para direcionar suas buscas a oportunidades que lhe faça feliz e realizado em sua carreira. Com o coaching você poderá descobrir sua melhor versão e entregar ao mundo sua proposta de valor, sua contribuição para a humanidade pelo seu trabalho. Durante o processo de coaching você terá clareza para planejar os próximos passos para conquistar seu objetivo, alinhados ao seu propósito de vida e aos seus valores pessoais. Sendo uma pessoa melhor a cada dia, você também será um excelente profissional.
9. Cuide de sua saúde: um erro comum é aproveitar que está em casa e não cuidar da saúde, da alimentação, tornando-se sedentário. Cuide do corpo e da mente, ambos devem estar ativos, sinta-se vivo! Não fique apenas dentro de casa, na internet, saia e tome sol.
10. Não dê espaço aos sabotadores internos: as influências dos sabotadores internos nos impedem de progredir e tudo porque permitimos que crenças limitantes habitem nossos pensamentos. Não se deixe levar pelos alardes da mídia, com seus dados econômicos e políticos que muitas vezes desesperam ainda mais a população de desempregados. Lembre-se toda a situação é passível de mudança e com você não será diferente. Esforce-se e tudo vai dar certo.

Seguindo essas dicas você estará mais fortalecido para recolocar-se no mercado de trabalho com equilíbrio emocional, com competências desenvolvidas e com uma linda história de vida que servirá de inspiração para muitos.