Vivemos em tempos desafiadores, o desemprego, a instabilidade econômica e política do país têm levado muitas pessoas a procurar orientação profissional para lidar melhor com essa realidade.

Pessoas tomadas pelo negativismo têm sido acometidas por depressão e crises de ansiedade.  Por mais de 60 anos a psicologia tem se preocupado em oferecer tratamento para pessoas em sofrimento, dando-as apoio para prosseguir na vida com mais autoconfiança, autoestima e superação de situações traumáticas.

Compreendendo que a Psicologia não é apenas para as pessoas que estão em sofrimento, mas também para o desenvolvimento das virtudes e potencialidades humanas, o psicólogo Martin Seligman em 1998, quando assumiu a presidência da American Psychological Association (APA), iniciou um movimento chamado Psicologia Positiva.

A Psicologia Positiva entende que:

• A psicologia deve considerar os pontos fortes, tanto quanto considera as fraquezas humanas.
• O reparo dos danos causados na vida deve ser realizado, mas devem ser desenvolvidos também os pontos positivos para fortalecimento do indivíduo.
• A psicologia deve se interessar por assuntos da vida cotidiana de pessoas comuns para que estas tornem suas vidas mais gratificantes.
• A psicologia deve promover talentos e levar o ser humano a conhecer suas potencialidades.

Com essa nova perspectiva, o ser humano tendo conhecimento de suas potencialidades e virtudes, vivenciam o desenvolvimento saudável e positivo biopsicossocial. Os pesquisadores realizaram estudos em diversos códigos de conduta de culturas orientais e ocidentais e identificaram seis virtudes comuns entre eles:

• Sabedoria 
• Coragem
• Amor
• Justiça
• Moderação
• Transcendência

Para que o ser humano conquiste essas virtudes, é necessário que tenha as seguintes características (denominadas de forças pessoais):

• Gratidão
• Justiça e Equidade
• Liderança
• Bondade e Generosidade
• Entusiasmo e Energia
• Curiosidade
• Apreciação da Beleza e da Excelência
• Modéstia e Humildade
• Amor pelo conhecimento
• Integridade, Honestidade e Autenticidade
• Prudência e Cautela
• Diligência e Perseverança
• Bravura e Valor
• Humor e Alegria
• Perdão
• Cidadania e Trabalho em Equipe
• Criatividade e Originalidade
• Espiritualidade e Senso de Propósito
• Capacidade de amar e ser amado
• Esperança e Otimismo
• Inteligência Social
• Perspectiva e Sabedoria
• Julgamento e Pensamento Crítico
• Autocontrole e Auto-regulação

Assim, a Psicologia Positiva é o movimento científico que estuda o que faz a vida ter sentido, o que a faz valer a pena e o que te faz feliz.

A felicidade autentica pode ser conquistada por 3 caminhos segundo a Psicologia Positiva:

Vida agradável ou prazerosa: é vivenciar o máximo de emoções positivas e usar suas habilidades para amplia-las.

Vida de envolvimento ou engajada: ter atividades (pode ser uma pelo menos) que você se engaje inteiramente, algo que você realmente ama fazer e que pode te levar ao estado “Flow”.

Vida com significado: encontrar sentido, um propósito na vida, estar a serviço de algo maior que você, deixar sua contribuição para a sociedade, deixar um legado.

            Mihaly Csikszentmihalyi é psicólogo e criador do conceito de “flow”, termo que vem do inglês que significa fluir, também conhecido como experiência de fluxo.

Flow:

• É quando o indivíduo se envolve completamente com a atividade, dando o melhor de si e ambos se tornam um.
• É o fluir criativo e espontâneo do individuo.
• É um momento de intensa concentração e sensação de que o tempo parou.
• É uma experiência diferente do que o simples prazer de se fazer o que gosta, porque o prazer é sentimento e você reconhece que está acontecendo, já no flow não há esse reconhecimento de sensação, a atividade por si só torna-se intrinsicamente gratificante e recompensadora, dispensando supervisão ou qualquer tipo de orientação para sua execução.

Os profissionais que conseguem o flow com seu trabalho tem melhor desempenho, satisfação e felicidade em trabalhar. As organizações que entendem a importância do flow no trabalho têm investido em processos de desenvolvimento (coaching positivo) e tem proporcionado ambiente propício para que seus funcionários sejam mais felizes e realizados com seu trabalho.