Você é do tipo de pessoa que faz vários planos e não realiza nem a metade?

Você acha que tudo conspira contra você?

Você se considera não merecedor do sucesso?

Você acredita que estão lhe sabotando?

Quer saber onde mora quem está lhe sabotando e quer ir lá dar uma lição nele?

Ah, vou dar o endereço agora pra você! Quem está lhe sabotando mora na SUA MENTE!

Quer os nomes?

São os Sabotadores Internos!

Isso mesmo, os Sabotadores Internos são padrões mentais e emocionais que nos induzem a autossabotagem e que limitam nosso progresso em todas as áreas da vida. Assustador? Calma, conhecendo seus sabotadores fica mais fácil de lidar com eles e avançar!

Shirzad Chamine, Presidente emérito do CTI (Coaching Training Istitute), realizou um levantamento em mais de duzentas pesquisas científicas com base em psicologia, neurociência e ciência social e elaborou a Teoria da Inteligência Positiva. Em seu estudo, Chamine afirma que os sabotadores fazem com que apenas 20% das equipes e dos indivíduos alcancem seu verdadeiro potencial. Ao ter conhecimento de quais sabotadores predominam mais em você, é possível desconstruir as crenças limitantes e instalar crenças positivas que darão o impulso para alcançar o máximo de seu potencial.

Para Chamine, a mente é sua melhor amiga, mas pode ser sua pior inimiga.

Vamos conhecer os sabotadores internos, aproveite esse momento e perceba sua identificação com algum ou alguns deles.

Sabotadores Internos

O Crítico: é o principal sabotador (conhecido como sabotador universal, porque todos nós o temos), nos faz acreditar que nada sairá como queremos; que nada vai dar certo; entende que temos que nos criticar e aos outros e sempre vê condições desfavoráveis. Ele gera a infelicidade e a insatisfação. Projeta a felicidade no futuro ao alcançar uma meta, mas ao se aproximar dela, coloca defeitos, empecilhos e dificuldades.

A Vítima: quando damos espaço para a influência deste sabotador temos a sensação de abandono, melancolia, desânimo e nosso comportamento é voltado a buscar a atenção das pessoas, mas com essa atitude afastamos as pessoas, ninguém aguenta o “coitadinho”. Frases comuns: “ninguém se importa comigo”, “eu não sirvo para nada”, “ninguém gosta de mim de verdade”, “eu não sei fazer nada direito”.

O Controlador: é o padrão que direciona a pessoa a comandar tudo e todos; tudo deve ser feito conforme a sua vontade porque considera ser o melhor; gera ansiedade no controlador, já que nem sempre tem sua vontade atendida e gera angústia aos que estão a sua volta, por tamanha pressão imposta.

O Hiper-Vigilante: este padrão gera angústia, aflição, incerteza e tensão na pessoa que permite ser comandada por ele, pois sempre tem que estar alerta, esperando que o pior aconteça. A pessoa tem dificuldade de confiar nas pessoas e de relaxar.

O Hiper-Racional: a pessoa sob a influência deste padrão é considerada muitas vezes como fria, pois enxerga as situações com ponto de vista racional, não expressando seus sentimentos aos outros. Seus relacionamentos são rasos e não permite que ninguém conheça com detalhes sua vida.

O Insistente: é uma busca incessante pelo perfeccionismo, pela organização e pela ordem. Gera frustração e ansiedade, quando não alcança a perfeição esperada. Pressiona as pessoas a manterem a ordem e quando não a atendem se tornam alvos de seu ressentimento e sua ironia.

O Prestativo: a pessoa sob a influência deste sabotador é induzida a buscar incessantemente a atenção, a aceitação e o afeto das pessoas. Fica focado em atender as necessidades dos outros, se colocando de lado e se frustrando por não progredir sozinho.

O Hiper-Realizador: busca diariamente por realizações e resultados expressivos, induzindo ao vício em trabalho (workaholic). Acredita que seu valor como pessoa é medido por seu desempenho. Tem foco para a realização de tarefas e é muito competitivo.

O Inquieto: cria com facilidade um caos ao redor de si, pela dificuldade em lidar com o momento presente, procura realizar várias atividades diferentes a todo o momento. Busca intensidade e variedade de emoções e estímulos. É difícil estabelecer relacionamentos duradouros por tanta agitação.

O Esquivo: é o que diz “o que não tem remédio, remediado está”. Ele foge de resolver problemas, conflitos e atrasa seu desenvolvimento pessoal e profissional. Concentra-se no que lhe dá prazer e procrastina ao máximo de tarefas “chatas”. Reprime emoções como a raiva, a mágoa e ressentimento.

Agora que você já identificou quais padrões de sabotadores internos estão mais presentes no seu dia a dia, vamos entender qual é o mecanismo da autossabotagem:

O gatilho mental (situação vivida) é acionado por uma crença limitante (algo que você acredita como sendo uma verdade que lhe impede de progredir), que dá abertura para o sabotador agir, para minar a força do sabotador temos que instalar uma crença positiva.

Um exemplo:

Gatilho: Todas as vezes que anuncio um novo produto e ninguém se interessa.

Crença Limitante: Não sei vender.

Nome do sabotador: A vítima

Nova Crença Positiva: Sou inteligente e posso desenvolver a competência de vender, portanto é possível.

Tente fazer esse exercício em casa. Sempre teremos a presença de algum sabotador querendo nos influenciar, mas temos que desenvolver essa percepção para que não nos domine.

Para desconstruir crenças muito persistentes e instaladas em nós desde a infância, conte com o auxílio de um Coach. Com técnicas e ferramentas específicas, dentro do processo de coaching você alcançará autoconhecimento e desenvolverá essa percepção de quando o sabotador está chegando para lhe impedir de realizar e crescer.